坚持健走1周、1月、1年、5年、10年后,结果震惊了!

健走与不健走的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到10年再看的时候,也许就是一种人生和另一种人生不可企及的鸿沟。

健走1周后

“千里之行,始于足下。”开始健走的一周,你的身心悄然发生改变。从最初的走不了一两千步就歇息,到快走五六千步后只微微气喘,你惊喜地发现[……]

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